الاكتئاب النفسى

الأكتئاب النفسى

قام الباحثون بإجراء دراسة مؤخرا للتحقق من تأثير الاكتئاب على الإنسان
العديد من الأشخاص يتعرضون لشكل من أشكال الاكتئاب النفسي، حيث يفقد الواحد منهم الرغبة بالاستيقاظ مبكرا والعمل وحتى مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي عمل مهما كان بسيطا

ومثل هذه الأعراض قد يصاب البعض بها لفترة محددة وقد تلازم البعض الآخر لفترة طويلة، حيث تتخذ الطابع المرضي الذي يستدعي التدخل الطبي من اجل العلاج ومنع تطور الإصابة وحدوث المضاعفات الجسدية والنفسية

هناك أسباب عديدة للاكتئاب، ولكن من أهم الأسباب التي تؤدي للاكتئاب

فقدان شخص عزيز كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء

فشل في علاقة عاطفية، المشاكل العائلية المتكررة والانفصال بين الزوجين والأطفال

خسارة مادية كبيرة

فشل في العمل وفقدان الوظيفة

الإصابة بمرض من الأمراض التي تهدد حياة الإنسان

تعاطي المخدرات والإدمان على الكحول

الأعراض الظاهرة للاكتئاب متعددة ومن أهمها

الحزن الشديد

الميل إلى الوحدة وعدم الاختلاط بالآخرين

فقدان الرغبة بالعمل والتمتع بمباهج الحياة

عدم الاهتمام بالغذاء والنظافة الشخصية

فقدان الرغبة بالقيام بأي نشاط حتى مشاهدة التلفزيون أو مطالعة الصحف وغيرها

فقدان الشهية للطعام ـ نقص الوزن ـ الشعور بآلام مختلفة المنشأ كالصداع وآلام البطن والظهر والصدر

اضطراب النوم كالأرق أو النوم لساعات طويلة

الشعور بالذنب

صعوبة التركيز وشرود الذهن

الميل إلى السوداوية والتشاؤم

الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية

يعتبر الاكتئاب النفسي من الأمراض النفسية الشائعة بسبب ما أفرزه العصر الحديث من مشكلات عديدة وبشكل خاص طغيان الحياة المادية على كافة القيم الأخلاقية والاجتماعية النبيلة، بحيث باتت المادة هي الهدف الأسمى الذي يسعى لتحقيقه الكثير من الأشخاص ولو على حساب أسمى القيم

ومن جراء ذلك تزايدت الاضطرابات النفسية هذه الأيام بما في ذلك الاكتئاب النفسي، وللحد من التأثيرات الجسدية والنفسية الناجمة

عن هذا المرض ينصح الخبراء بالالتزام بما يلي من إرشادات

توطيد أواصر العلاقات العائلية والاجتماعية، إذ تشير الدراسات إلى أن تفكك هذه العلاقات يؤدي لتزايد الإصابة بالاضطرابات النفسية

تنظيم ساعات العمل

النوم لساعات كافية ليلا

التمتع بأوقات الراحة بعيدا عن الهموم والمشاغل

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم

تجنب التدخين والمنبهات والكحول

الاهتمام بتناول الأطعمة المتنوعة

قضاء أوقات طويلة بين أحضان الطبيعة

تجنب الضجيج والاستماع للموسيقى الهادئة

مراجعة الطبيب المختص بالاضطرابات النفسية من أجل وصف العلاج المناسب إن لم يستفد المرء من الإرشادات السابقة

التقيد بإرشادات الطبيب من أجل إعادة التوازن للجسم والتمتع بالصحة والعافية

مع تحيات الصف الحادى عشر "4" ادبى

يسلموااا كتير اخ ابو الرعد
يطيك العافية
مشكور عليالمعلومات القيمة

شكر خاص للزميل ابو الرعد مشكور اكتير على هدا المعلومات الرائعه
مشكور
مع تحيات الفهد الاسود

حسام
الفهد الاسود
مشكوووووووووووورين.

وربنا يبعد الحزن والهم والاكتئاب عنااااااااا

Admin عدد الرسائل : 279 تاريخ التسجيل : 25/03/2008

فقدان شخص عزيز كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء

خاصة في وضعنا كشعب فلسطيني بالفعل هاد سبب متوقع وكبير جدا

ويجب علينا ان نقف بجانب من يفقد انسان عزيز عليه حتى نواسيه ونخرجه من جو الحزن والاكتئاب

بارك الله فيك يا ابو الرعد

مشكووووووووووووووووور
يا استاذ عبدالله وربنا يخليلك احباك
ومحبيك وبارك الله فيك

يعطيك العافية
ابو الرعد
شكرا علي الكلام الطيب واجميل
مع تحيات قمرالزمان

مشكور اكتير يا ابو الرعد على الكلام الطيب والجميل

مشكوووووووووووورين
علي مروركم الطيب
وبارك الله فيكم .

مشكووووووووووووووور
ابو الرعد
علي المعلومات
الرائعة والمفيدة
وبارك الله فيك

مشكووووووووورين
علي مروركم الطيب
وبارك الله فيكم .

لا شكر على واجب
حبيبى يا رابو الرعد
مع تحيات الفهد الاسود

شكرا ابو الرعد على الموضوع الحلو

مشكوووووووووورين
علي مروركم الطيب والرجميل
وبارك الله فيكم .

لا شكر على واجب اخ ابو الرعد
موضوعك حلو كتير
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
مع تحيات الفهد الاسود

يلعــن حريشك شو شاطر بالمواضيع

كلام كتير حلو ربنا يجعل أيامنا كلها أفراح ويبعد عنا الحسد و النكد تحياتي الى أبو الرعد على هذه المشاركة الفاعلة في المنتدى

تحــــيـــاتي إلــــك يا أستاز حسين

شكرا كتير كتير الكـ ابو الرعد

يعطيكـ الف الف عافية

موضوعكـ كتير حلو ان شاء الله الكل بيستفيد منو

مشكوووووووووورين
اخواني في هذا المنتدي علي هذه الردود
والمشاركات الطيبه العطره
وباااااااارك الله فيكم