منتديات مدرسة معاوية أ
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناهض حسن علي العطار
طالب جديد
طالب جديد
avatar

عدد الرسائل : 15
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   الإثنين 14 أبريل 2008 - 16:20

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

منقول للفائدة


دمتم في رعايه الله وحفظه


مع تحيات
ناهض العطار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صدي المشاعر
طالب جديد
طالب جديد
avatar

عدد الرسائل : 32
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   الإثنين 14 أبريل 2008 - 19:09

شكرا ناهض الصراحة النصائح هاي مفيدة جدا
وحتفيد الشباب كتير
تقبل مروي وتحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفهد الاسود
مشرف تحت المراقبة
مشرف تحت المراقبة
avatar

عدد الرسائل : 865
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   الثلاثاء 15 أبريل 2008 - 17:12

مشكور اخ ناهض على الموضوع الجيد والمتميز
مع تحيات الفهد الاسود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناهض حسن علي العطار
طالب جديد
طالب جديد
avatar

عدد الرسائل : 15
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   الأربعاء 16 أبريل 2008 - 16:28

شكرا الك صدى المشاعر
والله هاذا واجبنا
تحياتي للجميع lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفهد الاسود
مشرف تحت المراقبة
مشرف تحت المراقبة
avatar

عدد الرسائل : 865
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   الأربعاء 16 أبريل 2008 - 20:04

مشكور كتير اخ ناهض على الموضوع الجيد
مع تحيات الفهد الاسود
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*باسل فلسطين*
طالب جديد
طالب جديد


عدد الرسائل : 7
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   السبت 26 أبريل 2008 - 18:14

صار معي شحاد في عيني من كثرة الكمبيوتر والقراية :>
!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( منتدى مدرسة معاوية ) :: القسم العام :: مكتبة البرامج-
انتقل الى: