( منتدى مدرسة معاوية )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات مدرسة معاوية أ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ناهض حسن علي العطار
طالب جديد
طالب جديد
ناهض حسن علي العطار


عدد الرسائل : 15
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالإثنين 14 أبريل 2008 - 16:20

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

منقول للفائدة


دمتم في رعايه الله وحفظه


مع تحيات
ناهض العطار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدي المشاعر
طالب جديد
طالب جديد
صدي المشاعر


عدد الرسائل : 32
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالإثنين 14 أبريل 2008 - 19:09

شكرا ناهض الصراحة النصائح هاي مفيدة جدا
وحتفيد الشباب كتير
تقبل مروي وتحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفهد الاسود
مشرف تحت المراقبة
مشرف تحت المراقبة
الفهد الاسود


عدد الرسائل : 865
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالثلاثاء 15 أبريل 2008 - 17:12

مشكور اخ ناهض على الموضوع الجيد والمتميز
مع تحيات الفهد الاسود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناهض حسن علي العطار
طالب جديد
طالب جديد
ناهض حسن علي العطار


عدد الرسائل : 15
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل 2008 - 16:28

شكرا الك صدى المشاعر
والله هاذا واجبنا
تحياتي للجميع lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفهد الاسود
مشرف تحت المراقبة
مشرف تحت المراقبة
الفهد الاسود


عدد الرسائل : 865
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل 2008 - 20:04

مشكور كتير اخ ناهض على الموضوع الجيد
مع تحيات الفهد الاسود
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*باسل فلسطين*
طالب جديد
طالب جديد



عدد الرسائل : 7
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! Icon_minitimeالسبت 26 أبريل 2008 - 18:14

صار معي شحاد في عيني من كثرة الكمبيوتر والقراية :>
!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( منتدى مدرسة معاوية ) :: القسم العام :: مكتبة البرامج-
انتقل الى: